大人になってから始める習い事はダンスがおすすめです

大人になってから始める習い事はダンスがおすすめです

大人になってから始める習い事は、目的が明確でない限り、中々敷居が高いものです。しかし、習い事はストレスを発散したり、新たな目標や交友関係が生まれたり、日常に変化をもたらしてくれるものです。
大人になってから始める習い事は、目的が明確でない限り、中々敷居が高いものです。しかし、習い事はストレスを発散したり、新たな目標や交友関係が生まれたり、日常に変化をもたらしてくれるものです。

大人の習い事はダンスがおすすめ

大人になってから習い事をしたことがないという方や、習い事が続かないという方におすすめなのが、ダンスです。経験がない、やってみたいけれどリズム感がないから自分には無理だという方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、ダンスには、ヒップホップやジャズダンス、バレエや日本舞踊、社交ダンスなど様々なジャンルがあり、それぞれ初心者コースから上級者コースまで様々なコースが用意されています。ご自身にぴったりなダンスがきっと見つかります。

体を動かすジム

同じように体を動かすジムのエアロバイクや筋トレは、黙々とメニューをこなすことが苦手な方にとっては不向きかもしれませんが、好きな音楽を聞きながら体を動かすダンスは、リズムに乗って誰でも自然と楽しむことができます。

初めは上手く踊れなくても、だんだん音楽に合わせられるようになります。そうすれば、体の動きが音にはまる楽しさを体験できます。運動不足解消にもなりますし、カロリーを消費するのでダイエット効果もあります。また代謝が良くなり、痩せやすい体作りも期待できます。

身体を大きく使うヒップホップはいかがですか?

テレビの歌番組に出てくるようなダンスグループの歌が好きな方や、キレのあるかっこいいダンスを踊ってみたい方は、ヒップホップがおすすめです。音楽に合わせて体を大きく使って踊るので運動量は多いですが、その分エクササイズ効果やダイエット効果が高いです。

ヒップホップ

ストリートダンスの中でも特に有名なヒップホップですが、その中でも種類は多岐に分かれています。ガールズヒップホップという女性らしさを表現しながら踊るジャンルもあります。初心者は足のステップから覚え、次第に上半身の振りを付けていきます。好きな歌に合わせたり、憧れのダンスグループの振り付けを踊れた時は爽快な気持ちを味わうことができます。

感性に任せてジャズダンスをしてみませんか?

ジャズダンスは歌劇団やショーなどで見られるダンスですが、明確な定義はなく、バレエの要素を基本としたフリースタイルのものとなっています。

基礎をしっかり学びたいという方や、体の動かし方を知りたいという方におすすめです。様々なジャンルの音楽に合わせて、自分の感性のままに全身を使って音楽を表現する楽しさを味わうことができます。

初心者は決められた振り付けを覚えることから始めますが、次第に音楽のテンポやイメージに合わせて、体が自然と動くようになります。スクールによって雰囲気が大きく違うので一日体験などを利用して、自分に合ったスクールを探すと良いでしょう。

大人になってからでも遅くない、これからバレエを始めませんか?

バレエは子どもの頃から始めるものだと思っている方が多いですが、大人になってからバレエを習い始める人も意外とたくさんいます。

バレエはしなやかな筋力と柔軟性を身に着けることができます。クラシック音楽が好きな方や、姿勢を良くしたい方、立ち居振る舞いを美しくしたいという方におすすめです。

初心者は、バレエならではの動き方や身体の使い方を少しずつ習いながら、筋力や柔軟性を高めていきます。自分にはできないと思っていたポーズができるようになると、充実感を得ることができます。

また、音楽に合わせて優雅に踊れた時は、大人になってからも自分の可能性を広げられることに胸が高鳴ること間違いありません。

日本舞踊で日本文化に触れてみませんか?

日本舞踊は、日本の伝統的な踊りのことです。着物を着てしっとりと踊るイメージがあるかもしれませんが、実際は音楽に合わせて緩急を付けて踊るので、意外にも下半身の筋力が鍛えられる踊りです。

現在、日本舞踊の流派は200以上に分かれていると言われています。先生によって教え方も様々なので、一日体験で教室の様子を感じてみると良いでしょう。視線や指先まで意識し、繊細な表現力を磨きながら踊るので、大人の女性らしい仕草が身に着きます。

踊りと合わせて着物の着付けも覚えられるので、着物が好きな方や着付けを習いたい方にもおすすめです。

何歳になっても続けられる社交ダンスを踊ってみませんか?

社交ダンスの一番の特徴は、踊っている人の年齢層が幅広いことです。

何歳になっても始められますし、年を重ねても習い事としてずっと続けやすいです。社交ダンスは男女のペアになって踊るダンスなので、新たな出会いもあります。また、ペアの相手に配慮してファッションや身だしなみにも気を付けるようになるので、いつまでも若々しくいられます。

初心者は簡単なステップを覚えながら、体の使い方を学びます。先生がリードしてくれるので、いつの間にかダンスを踊れるようになります。恋人やご夫婦の新たな趣味にもおすすめです。
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