しかし、子供の年齢によって食費は変動します。乳幼児から幼稚園児くらいの子供と、中学生や高校生の食費は同じではありません。家庭によっては誤差がありますが、1つの目安として知っておきましょう。

食費の適切な金額について知りたいのであれば、エンゲル係数を使って算出するのがおすすめです。計算式は、
エンゲル係数（%）＝食費÷消費支出合計×100
です。エンゲル係数が大きいほど、収入に対して食費を使いすぎています。エンゲル係数の平均は、平成以降23%程度なので、この機会に確かめてみましょう。

食費の目標金額をいくらに設定すればよいか分からない人は、エンゲル係数の平均23%程度を目安にしましょう。

家計簿をつければ、来月からどういう行動をすればよいのかなどの目標を立てる上での材料になります。買い物の際は必ずレシートをもらって、保管するようにしましょう。

数日分の献立を考えて必要な食材をリストアップするのがおすすめです。同時に買い物に使う金額を決めておくと、さらに無駄使いを減らせます。例にすると、1ヶ月の食費を6万円にしたいのであれば、1週で使えるお金は12,000円です。

予算内で作る献立をあらかじめ設定できるようになれば、「決められた金額でやりくり」するスキルが身につきます。初めは難しいかもしれませんが、徐々にできるようにしていきましょう。

買い物は週に1度か2度にして、衝動買いを抑えるようにしましょう。「買い物に行かないようにする」のが大きな節約になります。「買い物はまとめ買い」を徹底しましょう。

その他、長期間保存ができる作り置きしたおかずや、惣菜などの冷凍も有効です。解凍するだけで食べられるため、もう一品買い足す必要がなくなります。食材1つ1つを適した方法で保存すれば、買い物の頻度を少なくできて、余った食材で料理ができます。

食材ロスに気を使っていても、そもそも期限を把握していなければ意味がありません。きちんと期限を把握すれば、節約を実現できて食材ロスもなくせますよ。

かさ増し料理は、安い食材を使用するのがおすすめです。食べ盛りの中学生や高校生がいる家庭は、かさ増し料理で節約しましょう。

冷凍食品はお弁当にも利用できるメリットがあります。自然解凍でOKの商品や、カップで小分けになっている冷凍食品があるので、非常に便利です。味のクオリティもどんどん上がっているので、美味しく食べられます。

食費だけではなく、固定費の見直しなども有効なので、自分に合った方法で節約しましょう。

紹介した方法以外にも節約術は多く存在しているので、自分でできそうな節約術を試してみてください。